¿Quieres ser feliz en tu trabajo? Deshazte de pensamientos negativos.

Posted by on abr 3, 2017 in Blog, Coaching, crecimiento, crecimiento personal, desarrollo profesional, felicidad, felicidad laboral, Meditación, meditación, meditar, mindfulness, Mindfulness y Meditación | 0 comments

¿Quieres ser feliz en tu trabajo? Es fácil y está en tus manos. Rick Hanson, el reconocido neuropsicólogo y autor del best seller Los seres humanos son evolutivamente un sesgo de negatividad, describe el cerebro humano como: “velcro para las experiencias negativas y teflón para experiencias positivas”. ¿Difícil de creer? Veamos un ejemplo que podría resultarnos familiar. Imagina un día cualquiera, llegas a la oficina y mientras te sirves un...

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Diseña tu nivel felicidad en el trabajo.

Posted by on ene 25, 2017 in Blog, Coaching, crecimiento, crecimiento personal, felicidad, felicidad laboral, Meditación, meditación, meditar, mindfulness, Mindfulness y Meditación, resiliencia, Resiliencia y Coaching | 0 comments

El trabajo como un espacio de crecimiento personal. Según la VI Encuesta de Adecco sobre “La Felicidad en el Trabajo” en la que se ha entrevistado un total de 2400 profesionales, un 59,5% de los trabajadores españoles estaría dispuesto a percibir menos salario a cambio de una mayor felicidad laboral, a pesar de que todos ellos valoran recibir un pago justo por su trabajo. De esta forma, a partir de esta investigación y de muchas otras, la...

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Meditar regularmente nos hace más empáticos.

Posted by on jun 23, 2016 in Blog, crecimiento, crecimiento personal, desarrollo profesional, mindfulness, Mindfulness y Meditación | 0 comments

Meditación y empatía. Durante miles de años las personas han utilizado la meditación para ir más allá de los pensamientos estresantes de la mente y los trastornos emocionales, hacia la paz y la claridad de la conciencia del momento presente. La variedad de técnicas de meditación, las tradiciones y las tecnologías son casi infinitas, pero la esencia de la meditación es una sola: desarrollar y expandir la conciencia. Estos son los regalos más...

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10 razones de peso para meditar regularmente.

Posted by on jun 23, 2016 in Blog, crecimiento | 0 comments

Meditar es dejar de perseguir y de escapar. “La meditación no es para mi, me cuesta mucho concentrarme”. “Tengo demasiado en qué pensar como para poner la mente en blanco”. “Yo no tengo nada de espiritual”. Estas conclusiones -equívocas por cierto-, son sólo algunas de las que giran en el imaginario colectivo con respecto a la meditación. Pongamos un poco de luz sobre ello. Meditar no es dejar la mente en blanco. De hecho, ni siquiera se trata...

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Cultivar la serenidad es algo que deberías hacer más a menudo…

Posted by on jun 23, 2016 in Blog, crecimiento | 0 comments

La serenidad no es estar libre de la tormenta, sino estar en paz dentro de ella. La mayoría de las cosas ocurren cíclicamente. Todo es pendular. Por ello, cada vez más personas intentan boicotear esta era en la que el Hacer ha reemplazado al Ser; en la que la acción ha desarticulado todo tipo de contemplación. Tal es así, que alcanzar estados de serenidad es hoy el objetivo de muchos; aún a pesar de que parte del imaginario colectivo la sigue...

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Resiliencia: ¿Cómo empezamos a ser resilientes en el trabajo?

Posted by on jun 23, 2016 in Blog, Coaching, crecimiento | 0 comments

La resiliencia en el ámbito laboral. “No es cómo te caes, sino cómo te levantas.” Stanley Bendelac. En neurociencia, la resiliencia tiene que ver con la capacidad para afrontar una situación adversa, superarla y salir fortalecido. Llevándola al terreno laboral, hace referencia a la habilidad que permite estar preparado para aprovechar conflictos, debilidades y amenazas como fuente de oportunidad y desarrollo, aprendiendo del proceso de cambio....

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