Tener una mente sana depende de cómo pensamos y en qué nos centramos.

Posted by on may 9, 2017 in Blog, crecimiento personal, desarrollo profesional, Meditación, meditación, meditar, mindfulness, Mindfulness y Meditación | 0 comments

¿Y si nos centramos en el presente y en lo positivo?  Igual que la salud física depende en gran medida de los hábitos saludables en relación a la alimentación y el ejercicio, tener una mente sana depende de cómo pensamos y en qué nos centramos. La realidad de la vida moderna, el estrés, la sobre-estimulación, los niveles de ansiedad y las presiones a las que somos expuestos diariamente requieren de nuestra gestión. La mente es afectada...

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¿Quieres ser feliz en tu trabajo? Deshazte de pensamientos negativos.

Posted by on abr 3, 2017 in Blog, Coaching, crecimiento, crecimiento personal, desarrollo profesional, felicidad, felicidad laboral, Meditación, meditación, meditar, mindfulness, Mindfulness y Meditación | 0 comments

¿Quieres ser feliz en tu trabajo? Es fácil y está en tus manos. Rick Hanson, el reconocido neuropsicólogo y autor del best seller Los seres humanos son evolutivamente un sesgo de negatividad, describe el cerebro humano como: “velcro para las experiencias negativas y teflón para experiencias positivas”. ¿Difícil de creer? Veamos un ejemplo que podría resultarnos familiar. Imagina un día cualquiera, llegas a la oficina y mientras te sirves un...

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Meditar regularmente nos hace más empáticos.

Posted by on jun 23, 2016 in Blog, crecimiento, crecimiento personal, desarrollo profesional, mindfulness, Mindfulness y Meditación | 0 comments

Meditación y empatía. Durante miles de años las personas han utilizado la meditación para ir más allá de los pensamientos estresantes de la mente y los trastornos emocionales, hacia la paz y la claridad de la conciencia del momento presente. La variedad de técnicas de meditación, las tradiciones y las tecnologías son casi infinitas, pero la esencia de la meditación es una sola: desarrollar y expandir la conciencia. Estos son los regalos más...

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