Tener una mente sana depende de cómo pensamos y en qué nos centramos.

Posted by on may 9, 2017 in Blog, crecimiento personal, desarrollo profesional, Meditación, meditación, meditar, mindfulness, Mindfulness y Meditación | 0 comments

¿Y si nos centramos en el presente y en lo positivo?  Igual que la salud física depende en gran medida de los hábitos saludables en relación a la alimentación y el ejercicio, tener una mente sana depende de cómo pensamos y en qué nos centramos. La realidad de la vida moderna, el estrés, la sobre-estimulación, los niveles de ansiedad y las presiones a las que somos expuestos diariamente requieren de nuestra gestión. La mente es afectada...

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¿Quieres ser feliz en tu trabajo? Deshazte de pensamientos negativos.

Posted by on abr 3, 2017 in Blog, Coaching, crecimiento, crecimiento personal, desarrollo profesional, felicidad, felicidad laboral, Meditación, meditación, meditar, mindfulness, Mindfulness y Meditación | 0 comments

¿Quieres ser feliz en tu trabajo? Es fácil y está en tus manos. Rick Hanson, el reconocido neuropsicólogo y autor del best seller Los seres humanos son evolutivamente un sesgo de negatividad, describe el cerebro humano como: “velcro para las experiencias negativas y teflón para experiencias positivas”. ¿Difícil de creer? Veamos un ejemplo que podría resultarnos familiar. Imagina un día cualquiera, llegas a la oficina y mientras te sirves un...

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Diseña tu nivel felicidad en el trabajo.

Posted by on ene 25, 2017 in Blog, Coaching, crecimiento, crecimiento personal, felicidad, felicidad laboral, Meditación, meditación, meditar, mindfulness, Mindfulness y Meditación, resiliencia, Resiliencia y Coaching | 0 comments

El trabajo como un espacio de crecimiento personal. Según la VI Encuesta de Adecco sobre “La Felicidad en el Trabajo” en la que se ha entrevistado un total de 2400 profesionales, un 59,5% de los trabajadores españoles estaría dispuesto a percibir menos salario a cambio de una mayor felicidad laboral, a pesar de que todos ellos valoran recibir un pago justo por su trabajo. De esta forma, a partir de esta investigación y de muchas otras, la...

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Meditar nos permite enfocar la ansiedad desde la serenidad.

Posted by on dic 8, 2016 in Blog, crecimiento personal, Meditación, meditación, meditar, mindfulness, Mindfulness y Meditación | 0 comments

Meditación para gestionar la ansiedad. Simplicidad, serenidad, sabiduría y salud. Cuando nos sentimos momentáneamente ansiosos se activan sensaciones en nuestro cuerpo y una serie de pensamientos intensos, de alarma, que buscan obtener control en relación a una determinada situación. Este estado muchas veces es necesario, porque si no activáramos ese sistema responsable de reaccionar ante amenazas no tendríamos la energía necesaria para...

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